隨著人類科技的不斷進步，在現代社會，人們可以通過各種技術手段在一定程度上改善室內的光氣環境，而不完全依賴于大自然。在空氣對流不夠理想的情況下，可以通過風扇、空調等調節室內的氣流速度;在光照不足的情況下也可以利用人造光使室內保持明亮。

家居照明應以暖光為主冷光為輔

室內燈光宜柔和不宜太亮或太暗

光和氣，是評判住宅是否宜居的兩大主要因素。在古代，住宅的采光和納氣基本上都來源于自然環境，所以古人對住宅的選址和朝向非常重視，盡量將房子建在光線充足、藏風聚氣的地方。

隨著人類科技的不斷進步，在現代社會，人們可以通過各種技術手段在一定程度上改善室內的光氣環境，而不完全依賴于大自然。在空氣對流不夠理想的情況下，可以通過風扇、空調等調節室內的氣流速度;在光照不足的情況下也可以利用人造光使室內保持明亮。

每天最少要有兩小時日照

從和諧人居的角度講，理想的家居光環境是自然光和人造光的有機組合，兩者缺一不可。眾所周知，陽光可以殺盡室內空氣中有害微生物;人的皮膚接受陽光中紫外線照射后能產生維生素D;陽光照射還可預防小兒佝僂病的發生;可提高人體免疫能力。專家們認為，室內每天有兩小時日照是維護人體健康和發育的最低需要。在古代，人們稱陽光充沛的住宅為“向陽府第”，稱日照不足的住宅為“背陰之宅”，并認為前者宜居后者不宜居，同時，人們還將住宅是否向陽與居住者的壽命聯系起來，堪輿書稱：“何知人家得長壽，迎天沐日無憂愁”。可見在住宅必須要有自然光的問題上，古今的看法是一致的。

在選擇住宅階段，要細心考察室內各個空間的采光情況，光度以白天不用開燈便有良好視覺為宜。要盡量避免陽光直射，同時注意光照的均勻度，室內半明半暗是陰陽不平衡的表現，室內某些空間如衛生間、廚房等因缺乏日照而變成“黑廁”、“黑廚”，對居住者的健康也有所不利。

在裝修階段，許多人對人造光環境的設計沒有給予足夠的重視，安裝燈具時考慮不周，導致室內照明不能很好地配合居住者在室內的日常活動，使居住者眼睛疲勞、視力下降，甚至出現頭痛、身體乏力、精神不振等癥狀。調查顯示，70%的消費者不知道燈光裝飾不當會給居住者的健康帶來負面影響。綜合各種案例，室內燈光裝飾不當主要有以下幾種情況。

光線太強刺激眼球

(一)燈具太少，燈光過暗。一些家庭為了節省開支，在燈具方面不舍得投入，平均每個空間只安裝一至兩盞燈具，而且燈具的瓦數也相對較小，造成室內整體偏暗，使居住者很容易出現眼睛疲勞和產生憂郁的情緒。

(二)燈飾太多，光線刺眼。家居是私人空間，其使用功能要求晚上照明不應像商場、專賣店、餐飲店、發型屋等那樣燈火輝煌、亮如白晝，家居更需要溫和適中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果，大量使用吊燈、射燈、筒燈等燈具，結果太亮的光線對眼球造成很大的刺激，如果家居裝修還采用了大量反光材料的話，強烈的反射光對人體健康的危害就更大。

明暗對比不宜太明顯

(三)光源單一，冷光太多。家居色彩有冷暖之分，家居照明也有冷暖之分。在家居中要營造溫馨舒適的氛圍，在照明方面應該遵循以暖色調為主，冷色調為輔的原則。只要暖光源和冷光源配合得當，除了可以滿足室內照明外，還可使家居中洋溢著和諧、安詳、溫暖甚至浪漫的氣氛。一些人偏愛冷色調，在家居中過多使用冷光源，形成嚴肅、冷峻的格調，相信沒有多少人喜歡家里出現這種氛圍。

(四)燈具運用不當，明暗對比太強烈。室內光線應盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影。一些人為了在某些空間營造特殊效果，在室內使用配有不透明燈罩的燈具，導致室內明暗分明，當人的視線由明區轉向暗區時，眼睛看清暗區的物體需要一段時間適應，這樣反反復復極易引起視覺疲勞。

室內照明要“廳明室暗”

(五)顏色雜亂，刺激神經。一些年輕人為了營造浪漫溫馨的氣氛，在裝修時使用一些彩燈，常見的有粉紅、藍色、紫色、黃色等，這些人沒有考慮到各種色彩都會對情緒產生影響，家居不是舞臺，在光線色彩方面不能太雜亂，否則會令人心情亢奮，長久居住會導致煩躁不安。

(六)室內照度強弱不分。在家居中，室內各空間因使用功能不同對照度強弱也有不同要求。古代堪輿學就提出過“廳明室暗”的原則，意思是說客廳、書房、餐廳等空間的照度要比臥室、廚房等空間要強些，這樣設計照明比較符合人的生活規律。如果室內所有空間的燈光強弱都一樣，會給居住者的日常生活帶來不便。

關鍵詞： 室內 照明 燈光 裝飾